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入冬以來，很多人感覺皮膚干燥、頭暈嗜睡，反應能力降低。這時，吃潤喉去燥的水果能使..
青春期是人生長發育的第二高峰期，一般身高每增加1厘米，體內平均鈣量要增加20克。..
青春期的孩子臉上常會長青春痘，很多孩子因此而苦惱。請告訴孩子不必擔心并注意自我調..
牛奶有催眠鎮靜作用，早飯喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感覺，不利于孩子考試發揮。建議早..
面臨升學，孩子的學習壓力和課業負擔都很大，因此保持健康的體格和充沛的精力很重要，..
馬上就要期中考試了，希望您在力所能及的情況下，保證孩子的營養：每天一個雞蛋，適當..
臨近中考，孩子壓力較大。您可以鼓勵孩子適當參加體育活動，因為體力勞動和腦力勞動結..
考試臨近，我們可以讓孩子適當吃些緩解緊張情緒的食物，牛奶、香蕉、番茄和柑橘、小米..
精白米、面類，是生活中常食用的食品，也頗受人們的歡迎，然而在制作的過程中，有益的..
近來早餐吃零食的孩子較多，食物多是雞蛋餅、面包、小零食等。這些食物缺乏水分，且不..
近來我發現不少孩子由于早上沒吃早飯，而整個上午都精神不振，這讓我很擔心。建議您每..
建議您和孩子多實用最佳消暑蔬菜：苦瓜。它性寒味苦，有清熱消暑、明目降壓之功，對中..
健康的一個重要條件是飲食有度。一般少女總是吃得太少。事實上，這時身體正需要大量的..
紅薯、玉米、豌豆等食物在消化過程中會產生較多的氣體，等到睡覺前，消化未盡的氣體會..
很多女孩子會因擔心發胖而節食。這會影響身體發育，甚至出現貧血、厭食等癥狀，建議通..
孩子需要營養的早餐，那么什么樣的早餐才夠營養呢？需要注意以下五點：1.喝牛奶是最..
孩子每天寫作業、看電視、用電腦等給眼睛造成了很大的負擔。富含蛋白質、維生素A和C..
飯菜要注重粗糧和細糧的搭配，因為粗糧中含有較多的膳食纖維，而食物纖維可以調節食物..
冬天到了，不少人都會在暖氣與干燥環境的“夾擊”之下上火。這里給您推薦一個緩解喉嚨..
冬季最適合吃的水果是梨，它有潤喉生津、滋養腸胃等功能。需要注意的是：不能空腹吃，..
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