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很多女孩子會因擔心發胖而節食。這會影響身體發育,甚至出現貧血、厭食等癥狀,建議通過科學的飲食和體育鍛煉來實現,如在飯前喝少量開水,或吃各水果;慢慢咀嚼食品,既有助消化,也不至于吃得過多;每天鍛煉約半個小時,以燃燒脂肪,增強身體素質。
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