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常坐少動，面對電腦，胳膊總酸，頸椎不好，飯后無息，食物淤積，腸胃欠梳理，消化慢多..
太陽當空照，大暑對你笑，氣溫驟然高，防備有妙招，休息最重要，睡足精神好，營養要跟..
冬日則寒凍，夏日則暑傷；大暑悄然到，注意保健康；冬病可夏治，盛夏別著涼；水是生命..
大暑來臨心不急，八項注意要牢記：第一出門要防曬，第二補水很有益；第三飯菜不隔夜，..
一年最熱是大暑，苦味蔬菜最解暑；其它瓜菜也要吃，冬瓜利尿有解毒；絲瓜祛風能化痰，..
現代人的健康生活啊，它含金量高，過一天頂過去五天，實惠！你瞧我，一口氣上了5樓，..
今天一毛錢教你如何排除毒素，一身輕松。（排毒養顏口服液）第一多吃谷類，因為谷物天..
轉眼秋天到，養身很重要，多吃酸味果蔬，少吃辛辣食品，護肝益肺好處多，早睡早起，開..
生活養生要注意，立秋之后有講究，早起吃碗玉米粥，心平氣和意不丟，平衡膳食要注意，..
立秋到，暑氣尚未消，秋老虎又發飆，防曬防暑不能忘，早晚加衣防感冒，早睡早起勤鍛煉..
立秋到，秋老虎叫，天氣變得特干燥，早起一杯溫鹽水，補充水分防干燥，睡前一碗蜂蜜湯..
戶外晨練要選擇避風向陽的地方。如感到太熱出汗時，運動強度可小些，速度減慢些或休息..
老年人新陳代謝慢，早晨血流相對緩慢，且經過一夜的消化吸收，腹中空空。所以，晨練前..
小白菜不能生吃，制作菜肴時，炒、煮時間不宜過長，以免營養流失。小白菜具有清熱除煩..
【吃菠菜補血】菠菜有補血滋陰的作用，對高血壓、糖尿病、頭痛目眩、貧血等都有良好的..
【白蘿卜美容】將白蘿卜切碎、搗爛取汁，并加入適量的清水，用它來洗臉。長期堅持此種..
養生之道：大笑養心，抑郁“傷”心。注重養生，先要養心。早保健，晚保健，終生保健，..
多吃菜少吃肉，心跳強健有節奏；多吃醋少吃鹽，一杯苦茶養清閑；少坐車多步行，青春常..
枸杞含有胡蘿卜素、維生素A等多種營養成分，能夠平補肝臟，有明目作用。常用電腦的人..
有許多生活細節要注意：少喝奶茶，不吃剛烤面包，遠離充電電源，白天多喝水晚上少喝，..
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