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吃苦排毒：首推蓮子芯，它味苦，可發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣。用蓮..
這些小食不起眼，冬季常吃賽靈丹：瓜子養顏抗色斑，花生防干又護眼，大棗活血消疲倦，..
【睡前吃不會發胖的6種食物】1、香蕉：卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便..
【生活壓力大，早上吼兩聲】早上起來后，適當地吼叫能提升心肺功能，還能宣泄、排遣抑..
冬季抗寒內調有道：粳米熬粥暖胃，趕走精神疲憊；陳皮泡水暖手，改善末梢循環；按摩腳..
【吃香菇提高免疫力】美國佛羅里達大學的學者發現：連續四周每天食用一個熟香菇的人免..
【用電腦，3個小時就要洗把臉】大多數人習慣了“上班電腦辦公，回家上網放松”，但很..
生姜能提神醒腦，冬季可適當多吃姜，專家認為吃生姜可舒解類風濕性關節炎所引起的疼痛..
【6種米的養生奇效】米飯，是中國人日常飲食中的主角之一；一味米飯，與五味調配，供..
【看世界杯注意身體保健】1.要以平常心看球賽。太興奮會造成體內缺氧，心肌供氧不足..
一碗老鴨湯，暖胃暖心房；肉蛋魚果蔬，日日都點上；進補遵醫囑，亂補五內傷；常搓手腳..
【起床9動作，好習慣保健康】1、手指梳頭一分鐘；2、輕揉耳輪一分鐘；3、轉動眼睛..
【夏天地上灑水降溫不利于養生】夏天人們常常在地上灑水，借助其蒸發作用帶走熱量。然..
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【午睡那些事兒】凌晨2-4點以及下午1-3點是人類的兩個困倦高峰，表現為活動減少..
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蘋果是個寶，四季常食身體好；冬季鴨梨潤嗓好，脾胃虛寒不宜食；粗糧干果板栗好，多食..
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