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告訴你長壽的秘訣,就是“九多九少”:少肉多豆,少鹽多醋,少食多嚼,少衣多浴,少藥..
寒風起,雪花飄,防寒保暖要做到。包嚴實,別忘了,衣服鞋帽頭到腳。喝熱湯,勤燙腳,..
寒露衣食住行全攻略:適當添衣,早晚保暖,適當秋凍;多吃水果,遠離生冷,防止秋燥;..
季節交替涼意急,順天應人養精氣。衣食住行有規律,食補藥養來調劑。羊肉魚湯熱量高,..
健康養生六個“七八”:七八杯水不要少,七八分飽要記牢,七八果蔬不單調,七八里路要..
節欲戒怒,是保身法;收斂安靜,是治家法;隨便自然,是省事法;行善修心,是出世法。..
冷水洗臉,預防傷寒;溫水刷牙,牙齒喜歡;清粥養胃,冬季多食;滋潤臟腑,保暖排毒;..
立秋養生全攻略:精神調養務求內心寧靜,勿喜勿悲;起居調養要早睡早起,勿勞勿累;飲..
立夏時,重養生。氣干躁,要增濕。鮮果蔬,要多吃。綠豆粥,清心火。山藥蛋,宣肺熱。..
立夏養生重在養心,水果蔬菜樣樣得吃;清茶淡飯適補蛋白,生津止渴養胃清腸;老人小孩..
拍打足三里,暖胃又健脾;擦胸增腺素,健康又長壽;彈耳把眼運,健脾又健腎;要想心臟..
秋冬在更替,寒風吹更急。短信寄情意,愿君惜身體。運動當舒緩,發熱少汗宜。喝水加通..
秋后陽氣始收斂,少吃辛辣多吃酸;早起跑步強心肺,還能預防腦血栓;睡前可吃小米粥,..
秋季養生歌:衣要保暖別著涼,日常生活須樂觀;秋燥上火少吃辛,陰冷壞肚別吃寒;補液..
入秋養生,需做好“三防”:多做鍛煉,睡眠充足,防秋乏;多補水分,常食果蔬,防秋燥..
入秋養生十點:酸味吃一點,蔬菜多一點,口味淡一點,品種雜一點,飯菜熱一點,粥要稀..
深秋養生,做到十欲:心態欲靜,四肢欲動,胸懷欲開,骨骸欲硬,脊梁欲直,腸胃欲凈,..
說保健談保健,心態平和是關鍵;怒毀肝思毀心,大大咧咧最開心;早吃飽午吃好,晚飯簡..
頭為精明之府,日梳三遍百病除;腳稱第二心臟,常搓常揉保健康;朝暮叩齒三百六,七老..
萬物蔬菜養生寶,飲食多樣經你調。白菜利尿解毒素,黃瓜減肥有成效,韭菜溫中開胃口,..
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