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期中考試就要到了,給您和孩子提供一個緩解緊張、放松心情的方法:深呼吸放松法。深呼吸要領:用鼻子吸氣,吸得深,吸得滿,往下沉,肚子鼓起來,胸腔、腹腔之間的橫膈肌要往下沉,呼時要慢要勻,每天睡前或考試前連續幾次,即可收效。
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