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在冬季,孩子易得呼吸道感染等疾病。若能攝入適量維生素,就能有效增強(qiáng)他們的身體免疫力。大白菜、蘿卜、豆芽、菠菜、雪里蕻等,維生素含量比較豐富。如沒有豐富的綠葉菜,白薯、馬鈴薯等富含維C、維B、維A的薯類食物,也可以讓孩子適當(dāng)多吃一些。
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