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營養(yǎng)專家建議考前飲食要注重“八個一”,即每日喝1~2杯牛奶,酸奶和全脂奶粉皆可;每天一個雞蛋;每天100克瘦肉;每天吃一次魚;每天100克豆質品;每天一斤蔬菜和一個水果;每天一升清淡湯水;每天一斤主食。辛苦您為孩子做好后勤保障工作。
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