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春夏季節更替,早晚溫差大,不留神便會感冒。所以要注意:1、一日三餐的熱能分配要合理;2、補充優質蛋白質;3、飲食宜清淡溫和;4、多吃高纖維素、高礦物質食物;5、注意主副食搭配;6、注意粗細糧的搭配;7、注意葷素食搭配;8、注意干稀搭配。愿健康!
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