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【夏季養生,重在排毒】炎炎夏日,對應的是心,排心火毒最重要。心火旺表現為口舌生瘡、心煩、失眠,應該多吃點苦味食物,如苦瓜。也可用竹葉5克或蓮子�2�3克泡水喝,目的是通過小腸經利尿,將火排出去。需注意的是,竹葉、蓮子心的寒性大,不能喝太多,以免傷到脾胃�
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