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秋季養生三忌:一忌貪涼,不宜吃寒涼食物或生冷不潔的瓜果。二忌過燥。秋季氣候日漸干..
秋季養生三堅持:一、堅持秋練。秋練是指積極鍛煉身體,提高健康水平,增強抗病能力。..
秋季養生三階段: 初秋之時,欲食之味宜減辛增酸,以養肝氣。中秋炎熱,氣候干燥,容..
秋季養生首選栗子,栗子中所含的不飽和脂肪酸,能有效防治高血壓病、冠心病、動脈硬化..
秋季養生四防:滋陰潤肺水果多吃,防秋燥;以祛濕化滯的膳食為主,防濕邪;注意穿衣、..
秋季養生貼士:多喝溫性湯品,有助養胃和暖腎。進行登高和慢跑鍛煉,有助通肺健腦和增..
秋季養生小動作:兩眼睜開,眼珠慢慢地向上下、左右、遠近各活動18次,再向順時針和..
秋季養生小秘訣:1、宜收不宜散,早睡早起收氣養氣。2、飲食上少食蔥、姜等辛辣物,..
秋季養生要常笑,笑是一種健身運動,笑能宣發肺氣,調節人體氣機升降,消除疲勞恢復體..
秋季養生要調攝精神,要保持神志安寧,心平氣和,靜想秋季收獲碩果的喜悅,多參加戶外..
秋季養生重保肺,養陰防燥功加倍;起居出入添衣物,早睡早起去疲累;樂觀情緒多栽培,..
秋季養生重在調養,關鍵在四個方面:“多事之秋”先調睡眠;秋風秋雨不要秋愁,消除抑..
秋季養生注意飲食:飲食以清淡為主,多吃粗糧促腸胃蠕動,少吃過油、過甜、過辣、過咸..
秋來臨,養生保健要注意:秋季養生要保養體內陽氣,可多食用芝麻、糯米等柔潤食物,不..
養生有“八傷”:煩惱傷心,啤酒傷胃,白酒傷肝,吸煙傷肺,思慮傷脾,食多傷腎,疲勞..
一二三四五六七,紅豆南瓜土豆泥;七六五四三二一,當歸茯苓燉母雞。秋季養生很重要,..
秋分秋色秋收忙,秋風秋雨秋意涼。秋季養生調情志,中秋佳節喜氣揚。金秋燥氣在當令,..
秋風蕭瑟,秋雨綿綿,一場秋雨一場寒。秋季養生要注意,養胃養陰,防寒防燥,多吃酸少..
秋季養生,健康需注意:飲食清淡為宜,蔬果營養所需;起居作息有律,加強鍛煉身體;外..
秋季養生,為你特供四菜一湯:紅燒開心,清蒸友情,爆炒財富,水煮健康,還有一碗快樂..
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